Autor: rafaelricog1999@gmail.com

Importancia de la hidratación para mantener un cuerpo sano y funcionar correctamente en la vida diaria.

Alimentos que empeoran el intestino irritable: evita lácteos, cafeína, alimentos picantes y fritos para aliviar síntomas.

Cómo prevenir brotes de enfermedades siguiendo medidas de higiene y evitando el contacto cercano con personas enfermas.

Descubre cómo los ejercicios de relajación pueden ayudar a mejorar la salud de tu intestino de forma natural.

Alimentos recomendados para el intestino irritable: arroz, plátano, zanahoria, manzana, yogurt natural, tofu, pescado y avena. ¡Cuida tu salud!